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【转载】带鱼要这样做才好吃  

2015-12-02 17:01:36|  分类: 养生饮食 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自一级建造师《带鱼要这样做才好吃》

带鱼要这样做才好吃 - 南南 - 阳光南南(看财经 跟大盘 买股票)

带鱼是最经济美味的食品,现向大家推荐几种带鱼的做法。

红烧带鱼

带鱼要这样做才好吃 - ngycmyc - ngycmyc的博客

制作:

1.带鱼清洁干净,切6公分左右段,用少许盐,料酒,略腌制15分钟。

2.取一个干净小碗,放入葱,姜,蒜,少许盐,少许糖,料酒,水淀粉待用。

3.取另一个小碗,放入一个鸡蛋搅拌均匀待用。

4.炒锅放油,待到8成熟,放入两片姜,将腌好的带鱼裹上鸡蛋放入油锅内煎至金黄。

5.把准备好的(2)内碗汁倒入煎好的鱼锅里,大火烧开,再转入小火,鱼易熟,只要稍等,汤汁变粘糊状,就可以盛盘吃了。


糖醋带鱼

带鱼要这样做才好吃 - ngycmyc - ngycmyc的博客

原料:带鱼500克,葱丝、姜丝、蒜片共20克,酱油2汤匙,醋2茶匙,绍酒1茶匙,糖1茶匙,花椒油1茶匙,鲜汤适量。

制作:

1、将带鱼去头、尾、内脏,洗净,剁成5公分左右的段,用盐略腌。

2、锅中多放些油烧热,下带鱼段炸熟,两面呈金黄色时出锅,沥干油待用。

3、锅中留底油,下葱丝、姜丝、蒜片煸炒,放入炸好的带鱼,加入绍酒、醋、酱油,加少许汤,放糖,入味后淋花椒油,炒匀即成。

注意事项: 花椒油可自制,在炒锅中加油,用文火炸花椒,出香味时断火,撇去花椒粒即成;鲜汤可用鸡粉加水代替。


清蒸带鱼

带鱼要这样做才好吃 - ngycmyc - ngycmyc的博客

原料:带鱼一条(一斤左右)

调料:葱、姜、料酒、盐、味精、鱼露


制作:
  1、将带鱼切成块状,洗干净。
  2、将带鱼块两面划十字花刀(斜切成网格状),切半寸段。
  3、将带鱼块装盘,加入调料,上蒸笼蒸6分钟。(家庭蒸要用10-15分钟)
  4、将蒸熟的带鱼出笼,淋明油即可。

油炸带鱼

带鱼要这样做才好吃 - ngycmyc - ngycmyc的博客

主料: 鲜带鱼、食用油

配料: 辣椒、食用盐、沙茶酱

制作:将带鱼切成块,然后用油炸,加入配料,再高温杀菌,即成油炸带鱼。

特点: 味香、可口

营养价值: 含丰富脂肪酸


干煎带鱼

带鱼要这样做才好吃 - ngycmyc - ngycmyc的博客

主料: 带鱼500克,胡椒粉少许,盐1/2茶匙,姜片3片,油3汤匙。


制作:
  1、带鱼洗净切件,抹干水分,用酒及胡椒粉腌20分钟。
  2、锅烧热放3汤匙油,加入姜片及鱼块,煎至两面金黄色即可。
本文转载自月 月《带鱼要这样做才好吃》
http://blog.163.com/jzbzh@126/blog/static/3323326420151124715606/?newFollowBlog

  

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