注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

松山黑丫欢迎你的光临

让我们一起回忆那些难忘的岁月吧!

 
 
 

日志

 
 

【转载】《捏脊救了我儿子的命——捏脊的妙用》  

2015-11-01 18:18:45|  分类: 医疗诊断 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

儿子自小体弱多病,上幼儿园的时候,基本上一年能有半个月不吃药就是非常幸福的事情了。由于胃口不好,对食物也不亲,五岁时吃饭还不如其他三岁孩子吃的多。曾经多次听别人提到捏脊的神奇功效,一直没有往心里去。在无奈的情况下,看了几本中医按摩的书,很多书上都提到了捏脊这个方法,所以也尝试着为儿子做一做。

真是“踏破铁鞋无觅处,得来全不费功夫”,别小看只是每天几下很简单的捏脊动作,坚持了几年后,感觉儿子的抵抗力有了明显的改观,而且胃口也好了不少。自我感觉捏脊有如下好处。

1.提高免疫力,促进生长,增加体重。

儿子6岁生病住院的时候体重是28斤,8岁时已经达到49斤了,身高增长速度也是比较稳定的,每年都能匀速增长。曾经推荐给其他的妈妈这种方法,尝试后据说孩子的体重和身高都有增长。

2.对身体状态有明显的提示作用,能够感知道身体是否健康。

脊柱两侧分布的穴位都是与身体内脏器官相对应的,脊背两旁是足太阳膀胱经,这是人体循行部位最广的一条经脉,它包括了肺腧、厥阴腧、心腧、肝腧、胆腧、脾腧、胃腧、三焦腧、大肠腧、小肠腧、膀胱腧等共几十个穴位。中医有“不通则痛”的说法,在给儿子捏脊的过程中,逐渐体会到经络的“预警”提示作用。在身体状态良好的时候捏脊是不会有疼痛感的。当按照平时的力量和手法捏时,如果对应的位置感觉到疼痛,说明身体某个器官会有比较弱,湿邪入体,有生病的可能,这时就需要加倍关注孩子的身体和饮食情况了。

儿子曾经因为支源体肺炎生病住院(这个病的可怕之处是会破坏自身免疫力达半年之久,所以复发的可能性非常大。严重的时候,医院还会使用诸如胎盘球蛋白、激素等类的药物进行控制。),住了半个月医院,进行了四个疗程的治疗。当肺部阴影全部消失的时候,就要求我们出院了。出院后给儿子捏脊,儿子觉得肺腧穴处非常的疼,疼得不让我碰,说明这个病还没有完全根除,于是又用中药调理了三、四个月,才逐渐恢复了自身的免疫力。

在捏脊的同时还可以增加一些其他穴位的按摩,比如按揉双腿的足三里穴(肠胃穴)、顺时针按揉小腹、按揉迎香穴、摸摸耳朵(穴位也不少);按揉涌泉穴等。当然对肠胃不好的成年人来说,这种保健方式也是一个不错的选择。

3.入睡速度快

给儿子按摩一般是在临睡前进行,很多时候按摩还没有结束,儿子已经进入梦乡了。临睡前按摩可以使人全身放松,缓解压力,有利于提高睡眠质量。当然,在按摩的同时也可以播放一些舒缓的音乐,或者做一些有利于放松的语言引导。

有句话说的好“药补不如食补”,除了按摩以外,做好饮食的调理也非常重要,现在主要给儿子做的就是粥疗。通过内外兼顾的调理,儿子的胃口已经有了非常大的改善。每每看着儿子狼吞虎咽吃饭的样子,呵呵,那叫一享受!终于盼到曙光了!

下面是关于捏脊的一些介绍和资料,与各位分享:


捏脊法之一——简介与功效

简介

捏脊法是一种古老而实用的推拿疗法,是一件祖宗流传给我们的养生法宝。由于是按一定的方法用手指捏起脊背上的皮肉,所以叫“捏脊”,因为对治疗“积滞”一类病症效果特别好,又称“捏积”。“捏脊”是相对部位来说的,“捏积”是相对功效来说的。由于捏的部位又是华佗夹脊穴所在,所以还叫“华佗捏脊法”。其实,所指的都是同一种方法。捏脊法简单易学、方便易行、安全无碍、效果显著,适用范围广泛,不仅适合小孩,而且适合成人。不仅能够治疗多种疾病,而且更能增强体质、养生防病。特别适合家庭保健,非常值得推广、普及。

捏脊法最早见于晋朝著名养生家、医学家葛洪所著的《肘后备急方》。在《肘后备急方?治卒腹痛方》中曰:“拈取其脊骨皮,深取痛引之,从龟尾至顶乃止,未愈更为之” 其中的“拈取其脊骨皮”即后世之捏脊。此法从明代后期起广泛流传于民间,至今已有一千多年了。

功效

一、能健脾和胃、祛滞消积、促进消化吸收,防治厌食、食积、腹泻、便秘、腹痛、呕吐等各种肠胃疾病。

二、能迅速鼓动、升发全身阳气,提高人体免疫力,防治感冒、咳嗽以及其他流行疾病。是家庭保健的通用法宝。

三、能调和阴阳,增强神经系统调节全身的功能,改善睡眠,健脑益智,防治小儿夜啼、尿床、多汗、烦躁和成人失眠。

四、能调理、增强五脏六腑的功能,促进少儿生长发育,防治营养不良、消瘦、贫血和各种虚寒性疾病,改善亚健康状态。

五、能畅通脊背经脉、放松脊背肌肉、调整脊柱平衡,防治颈肩、腰背劳损、酸痛。

捏脊法之二 ——手法与原则

常用手法:

被捏者俯卧在床上或者沙发上,掀起衣服,坦露整个腰背。操作者站在被捏者旁侧,两手沿着被捏者脊柱的两侧,捏起脊背上的皮肉,一边捏捻,一边向前推进,由尾骶部的长强穴捏到颈项部的大椎穴,重复3-9遍。具体操作手法有两种:

一、拇指前位捏脊法:双手半握空拳,食指、中指、无名指和小指合并屈曲成弓状,手指的背侧置于脊柱两侧,食指中节桡侧顶住皮肉,向前下方推按,拇指伸直下按。拇指指腹和食指的桡侧缘相对用力将脊背的皮肉捏起,拇指在前,食指在后,两手拇指沿着脊柱中线交替向后捻动,食指向前推行移动。两者相互配合,边捏边放,连绵不断地向颈项部推移。

二、拇指后位捏脊法:两手拇指伸直,两指端分别置于脊柱两侧,指面向前,顶住皮肉;两手食指、中指前按,掌心朝下。两手拇指指腹与食指、中指指腹相对用力将脊背的皮肉捏起。拇指在后,食指、中指在前。拇指向前推动,两手食指、中指同时交替向后捻动,两者相互配合,边捏边放,颈连绵不断地向项部推移。

以上这两种手法实质作用大同小异,可以随机选择,灵活运用。

为了提高效果,经常配合采用三步一提的方法,以加大刺激量。即每捏捻3次,便停止前行,用力向上提拉一次。

基本原则:

一、专心用意。对小孩捏脊应满怀慈爱,对大人捏脊应双方配合协调,同时心想:“正常了、舒服了”,或者“身体强壮了,免疫力提高了”。若能全神贯注、加强意念,效果肯定更加理想。

二、熟能生巧。经常给亲朋捏脊,自然就越捏越熟练、越捏越灵活、越捏越有信心了。

三、循序渐进。起初捏脊,捏起的皮肉少一些,用力轻一些,遍数少一些,捏过两三次之后,捏起的皮肉逐渐多一些,用力逐渐重一些,遍数逐渐多一些。

四、持之以恒。患有慢性疾病或体质虚弱者,最好养成天天定时捏脊的好习惯,久久行之,效果必然越来越明显。若能坚持一年半载,甚至三五年,整个身体必然得到显著改善。

捏脊法之三——常见问题

一、捏脊的时间。全天任何时候都可以,不必拘泥。但最好在早晨起床后或晚上临睡前进行。最好不要在饱食后进行。

二、捏脊的次数。如果为了调治疾病,可以一天1至2次,连续进行,直至痊愈;如果为了强壮身体,必须每天一次,定时进行,形成习惯,长期坚持;如果为了保健防病,两三天捏一次,没定期也可以。

三、捏脊的遍数。每次一般以3至9遍为宜,如果感觉舒服,想再捏捏,那么,再多捏三五遍也无妨。

四、捏脊的力度。要求用力尽量均匀、连贯。对于初次接受捏脊的孩子,动作一定要轻柔,以感到舒服为度,一边捏一边表扬、称赞他很坚强、不怕疼,否则会产生畏惧、害怕心理,不能配合,导致捏脊难以进行。对于初次接受捏脊的大人,要先把相关的道理、效果向他讲清楚,用力以他能忍受为度。起初给别人捏脊,往往手指容易使不上劲,经常捏自然就逐渐有力了。

捏脊救了我儿子的命——捏脊的妙用 - 养生堂 - 养生堂

五、捏脊的体位。被捏者俯卧在床上或者沙发上,身体要平正。婴幼儿可以由大人斜抱在怀中,或者斜靠在在大人的腿膝上。操作者的体位自己感到顺势、顺手就行。

六、捏脊的痛感。同样的力度,有些痛觉不敏感的人,还有经常坚持捏脊的人,捏脊的痛感不太明显。同一个人,患病时捏脊的痛感往往比患病前厉害。脊背经络阻塞严重,肌肉僵硬板结的人,捏脊的痛感比较厉害。但必将越捏越轻松、越捏越舒服。

七、捏脊的禁忌。脊背部皮肉有破损、炎症、疖肿的都不能做捏脊。伴有高热、心脏病或有血小板减少症等出血倾向的人要慎用捏脊。

八、捏脊的方向。一般情况下都从下往上捏。上火明显、血压偏高或哮喘咳嗽者可以从上往下捏,或者先往上捏,然后再往下捏。

九、捏脊的配方。在实际运用中,可以单独捏脊,也可以根据各自的具体情况,在以捏脊为主的基础上,针对性的配合一两种其他推拿手法。例如:消化吸收不良者可配合揉腹、掐点足三里;身体虚弱者可配合揉按肾腧、掐点足三里。这样可以提高治病的效果。

十、其他问题。

1、操作者手指甲必须剪短修平,以免刮伤被捏者皮肉。

2、 环境应气温适宜,回避风寒,以防着凉。

3、若掌握得法,操作娴熟,在提拉皮肉时,常会发出清晰的“嗒”、“嗒”声。这是筋膜之间的淤积粘结被松开的好现象。

捏脊法之四 ——原理初探

一、从经络穴位看:从尾骶部到颈项部,整个脊背分布着126个穴位,捏脊能够有效地激活、疏通这些穴位,从而快速调节、增强人体生命机能。

1、脊背正中间是督脉,督脉为“阳经之海”,这是全身气血运行的大枢纽,能够总督、统摄一身之阳,全身阳气的运行、分布无不与之密切有关。人体生命力就是阳气的体现。通过捏脊,能够畅通督脉,激活、升发人体的阳气,从而增强生命力。

2、脊背两旁是足太阳膀胱经,这是人体循行部位最广的一条经脉,五脏六腑所有的背腧穴(即肺腧、厥阴腧、心腧、肝腧、胆腧、脾腧、胃腧、三焦腧、大肠腧、小肠腧、膀胱腧)都分布在膀胱经的第一侧线上。所谓“腧”,就是“输”,是“转输、输注”之意。这是脏腑精气转输、输注之处。因此,捏脊能够调理五脏六腑的气血,增强五脏六腑的功能。

3、纵贯整个腰背两侧,从第一胸椎至第五腰椎,在每个脊椎棘突下旁开5分,都有一个华佗夹脊穴,左右共三十四个穴,。华佗夹脊穴属于经外奇穴,上半部可治上肢及胸部疾病,下半部则可治下肢及腹部疾病,除了针灸效果好之外,用手指捏拿也可达到很好的疗效。

二、从生理解剖看,脊柱是支撑人体的骨性主干,脊柱中又有脊髓,这是大脑的延伸,脊柱是脑、脊髓向全身各器官、组织发出神经根的地方和通道,人体的植物神经节、交感干,主要分布于脊柱两侧。大脑通过脊髓和神经来支配、调节全身的活动。捏脊法通过对这些神经节、交感干的刺激,借助复杂的神经、体液因素,能够整体地、双向地调整内脏器官的功能,提高机体免疫力,从而达到增强体质、防治疾病的目的。

三、其他:

1、脾胃为气血生化之源,“四季脾旺不受邪”。捏脊能使人之脾胃健旺,饮食增加,运化正常,故能提高免疫功能。

2、活血化积。人体在生活过程中由于内伤七情过激、外感六淫邪气,气血的运行容易出现淤积、堵塞。背部长期的淤积势必造成了皮肉的粘连、板结。通过捏脊,能把淤积在背部的气血通开,把这些粘连消除。

3、通过亲密的肌肤接触,能够增进亲朋关系,使对方躁动不安、痛苦无奈或疲乏孤独的心灵获得安抚、慰藉。

学会华佗捏脊法,普通小病不用怕
捏脊救了我儿子的命——捏脊的妙用 - 养生堂 - 养生堂
先举例说明增加诸位的信心,再分解动作增加诸位的功力。话说自从学医后,自己懂得穴道按摩、针灸及食疗保养,一直平安无事,只是有时背部酸痛,又处于手构不到的地方时,就有骚不到痒处之憾。在此情况下,往往得央求外子高抬贵手,帮我“华陀捏脊”一番。平时我老嫌他力道不够,捏起来像骚痒般,一点通体舒畅的感觉也没,后来在考执照期间,由于久坐看书,神经紧绷,整个背部僵硬,外子才刚往腰部一捏,我就痛得咬牙切齿,再继续往上捏,我真是痛得想一拳揍过去,捏完后如释重负,整个背部完全松了。还有一次不知怎么搞的,脊椎忽然作痛,痛得我只能平躺,只要一起身,每走一步都痛得说不出话,别说自我针灸,连穴道按摩都感吃力。急中生智,央请家父帮我擦一些疏经活血的油膏,再“华陀捏脊”多次(痛处加捏几次),捏完后即可起身,一两天后就全好了。(完全没吃任何中西药哦!)这两次经验让我真正领教到“华陀捏脊”的威力,实在太棒了!有此深刻体验,凡遇痛症病人,我免不了套用此招,有些病人还捏上瘾了,会主动要求加此服务,其成效可见一斑!

每当出门在外,针灸不便时,此法更可小兵立大功。有一次在海外,琉璃光邱姊因为过劳,早年痼疾“腰痛”发作,我马上义不容辞地搬出“华陀捏脊”侍候,数声哀嚎过后,腰背便松了(我猜应该是痛得很过瘾吧!嘻嘻!),而且一夜好觉(对了!睡前捏脊也可帮助睡眠哦!),隔天又生龙活虎、活绷乱跳了!尝到甜头后,邱姊便迫不及待要把此法公诸于世,还特别找专业摄影师及愿意奉献“美背”的义工把分解动作拍摄下来,可谓用心良苦。希望这一招也能让诸位看官行走天下、无往不利!

动作分解及说明:

一、先用双手拇指及食指夹起腰椎两旁的皮下组织(也可从尾椎开始),食指及中指在前导引,拇指下压并往前推,一松一紧,由腰部开始往肩颈部有规律地捏。最好不要中途间断,让“气”能上下贯通,不致堵在某处。

捏脊救了我儿子的命——捏脊的妙用 - 养生堂 - 养生堂捏脊救了我儿子的命——捏脊的妙用 - 养生堂 - 养生堂
捏脊救了我儿子的命——捏脊的妙用 - 养生堂 - 养生堂

二、到颈部时,手顺着脊椎滑下来,把气由上导到下,再重覆第一步,由腰或尾椎往上捏脊,至少做三次,之后再针对患处局部加强。若力道掌握得宜,三次后背部便松了,会有通体舒畅之感。症状较严重者在捏完后的几天内,背部还会有疼痛感,但会越来越轻松,不必担心!

三、遇到肌肉僵硬、阻塞严重的情况,被捏者可能会疼痛难忍,此时动作可放缓或稍停片刻(但手指不可放开),让对方可喘口气、放松一下,免得事后翻脸或飞拳相向。还有手指甲不宜过长,免得刮伤被捏者。

四、大人小孩均可捏,小婴儿则建议用食指及中指沿脊椎两旁按摩即可。

五、捏脊时间不拘,但饭后不要马上趴着做,以免因压迫反造成肠胃不适。

[附注]:马来西亚琉璃光杂志也曾在一九九九年12月的创刊号中介绍此捏脊法,不过它是拇指在上、食指在下,和我所学的方式略有不同,但我想功效应是相同的。

  评论这张
 
阅读(8)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017